Во время практики мы используем техники релаксации очищенные от любого налета идеологий. Исключительно глубокая релаксация, которая позволяет избавиться от налета эмоций и стрессов.
Уникальное свойство мозга - пластичность, в нем постоянно происходит перестройка связей между нейронами, при том что общая структура мозга остается неизменной. В этих связях фиксируется наша память, навыки и сама индивидуальность.
Эмоциональные бури могут утихнуть в ходе медитативной практики, когда за счет пластичности мозга происходит перенастройка нервных связей в направлении физиологических регуляций. Мозг как бы "перезапускается" для оптимального функционирования.
Медитация позволяет меньше вослекаться в деструктивные психические процессы, как на работе так и вне ее. Личное взаимодействие с коллегами и родными может быть менее энергозатратным. Медитация позволяет сохранить психические силы, улучшить процесс общения и осуществлять его более продуктивно.
Она так же способствует развитию эмоционального интеллекта - способности распознавать свои переживания и реагировать на них рационально.
Такие практики помогают не только стабилизировать отношения, но и позволяют нам становиться более эффективными, сохраняя внутреннюю легкость.